胃が弱いと。。。

レモンダイエットのメリット(効果)

レモンダイエットのメリットはレモンに含まれるビタミンCやクエン酸にあります。
100種類以上の病気に効果があるとされるほとの万能フルーツです。

 

ビタミンCは健康や美容に効果的で、健康面であれば風邪予防になりますし、美容面では毒素排出効果(デトックス)により肌の調子を良くしてくれたり、ニキビのできにくい肌にしてくれるなどが挙げられます。
クエン酸は動脈におけるカルシウムの沈着を防止してくれる為、肥満体質の方には健康維持としても有効です。

 

加えて
レモンのクエン酸を食事と一緒に摂取することで満腹感が持続するので
結果的にダイエット効果もアップします。

 

レモンは低価格で購入することができますし、スーパーであればどこにでも置いてあるほどメジャーなので続けやすい点も。

 

しかし、レモンダイエットのやり過ぎてしまうことにはデメリットもあります。

レモンダイエットのデメリット

酸味が強すぎるため、食べ過ぎてしまうと胃にダメージを与えてしまい、胃もたれしてしまうことがあります。また、酸性の食べ物ですので、食べ過ぎてしまうと口内を荒れさせてしまうこともありますので注意しましょう。

 

適量であれば全く問題はありませんので、分量などを考えて利用することも大切です。

 

レモンの香りはスッキリとした爽やかな香りですので、部屋に置いておくだけでリラックス効果を期待することもできます。生理前の女性ホルモンが乱れているたいタイミングでも落ち着かせてくれます。

 

これに運動などをあわせていけば、かなり効果的にダイエットをしていくことができ、理想の体型を目指していくこともできますので、興味があるという方は、まずレモンの購入とレシピをあつめていくところから始めていかれるといいのではないでしょうか。

レモンダイエットのやり方

まず用意するのはレモンです。

 

これはそのままの状態でも薄切りにしているものでもいいのですが、食事とあわせて食べていくことによって、酸味により胃が刺激されます。

 

そのため満腹度を増やしていくことができますので、楽にダイエットを行っていくことができるでしょう。

 

レモンの2.2倍!のシークワーサー

レモンをそのまま食べ続けるのは辛いのでジュースと考える方は多いようです。

 

ですが、レモンジュースもなかなか厳しいようです。

 

そこで人気なのはレモンの効果と比較されることの多い
シークワーサーです。

 

その効果を十分摂取できるように作られたジュースもあります。

 

【公式サイト】
http://www.4193honpo.jp/

 

>>>フルーツダイエットの全てを公開中


朝、忙しい女性にはフルーツ青汁も人気です。

ここでは
去年の売上を元にランキング型式でご紹介します。

すっきりフルーツ青汁











【特徴】
@コスメで1位を獲得してます。プロのダイエットアドバイザー監修。青汁とフルーツ酵素(80種類)・乳酸菌のダブル作用のドリンクです。ダイエットで崩れがちな美容面もサポートされています。フルーツダイエットで果糖が気になる方をはじめ、酵素量を上げて健康的に基礎代謝を上げたい方にも選ばれているようです。青汁ですがフルーツジュース味です。毎月300名限定で1ヶ月分680円で全額返金保証も付いています。
【特別公式キャンペーンサイト】
>>https://lp.myfabius.jp/

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

【特徴】
ペコちゃんが広告モデルなフルーツダイエット青汁です。181種類の酵素。実際に−10kgを達成しているので知名度は上がってきているようです。こちらも300名限定価格や返金保証もあります。ほんのり甘いフルーツ味です。
【特別公式キャンペーンサイト】
>>https://specialty-greendrink.jp/s

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

【特徴】
すっきりフルーツ青汁に似ていますが別会社のフルーツ青汁です。リピート率が97%以上あります。こちらも青汁ですが、フルーツジュースのような味です。さらに、毎月300名限定で1ヶ月分680円で全額返金保証付き。こちらも同じですのでお好みで選んで良いかと。
【特別公式キャンペーンサイト】
>>https://fruits-aojiru.com/

フレッシュフルーツ青汁

【特別公式キャンペーンサイト】
>>http://dreamy-beauty.com/