アムラは美味しくない?


アムラダイエットは話題のスーパーフードの1つ・アムラを使ったダイエット方法です。

 

アムラはマスカットのような見た目のインド原産のフルーツです。

 

レモンの10倍のビタミンC・赤ワインの30倍ものポリフェノールを持ち、若返りの果実とも呼ばれています。

アムラダイエットのメリット(効果)

アムラを摂取すればよいだけということ。

 

毎日続けることで美肌効果や美髪効果・アンチエイジング・貧血・便秘改善などさまざまな効果が得られるのです。

 

自然由来のものですから、適量を食べていれば重篤な副作用の心配もないとされます。

 

アムラダイエットのデメリット

まだ日本でそれほど浸透していないためあまり商品が出回っていないということくらいでしょう。

 

日本でも一部で栽培されているものの、生のものを手に入れるのは非常に難しいというのもデメリットの一つです。

 

アムラダイエットのやり方

サプリメントやパウダータイプの商品を購入してきて続けて摂取すればよいだけです。

 

パウダータイプのものの場合、料理やヨーグルト・スムージーなどに溶かして摂取するようにすればおいしく続けられます。

 

アムラティーを手に入れて普段の飲み物を置き換えするのもいいでしょう。

 

特に身体を動かしたあとの水分補給として利用すればダイエット効果も高まります。

 

ただ、甘味と酸味・苦味・辛味・渋味の5つの味がすると言われ、そのうち酸味と苦味が強いため決しておいしいと言えるフルーツではありません。

 

お料理に入れるならカレーなど香辛料がよく効いた食べ物に入れるほうが味が気にならず食べやすいでしょう。

 

加熱するほうが食べやすいです。

 

どうしても無理ならサプリメントタイプを選んで飲み込むようにしましょう。

 

 

健康や美容によく、栄養価が高いフルーツです。

 

毎日の習慣にぜひ取り入れましょう。近くのお店に置いていないという場合には通販サイトなどで購入しましょう。

 

その場合は原材料をよく調べ添加物不使用のものを選びましょう。

 

ダイエット向けアムラ食品

日本では手に入れにくいアムラですが、
ダイエット向けの食品はいくつか販売されています。

 

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