セレブのお気に入り、パイナップルダイエット

パイナップルダイエットは、
海外セレブに多くの賞賛を得たダイエット法です。

 

 

およそ30年前に発行されたパイナップルダイエットの全てを記した本によると、考案者の元女優であるジョディ・マゼルは、パイナップルダイエットにより、30kgの減量に成功したと書かれています。

 

 

その絶大な効果が伝わり、当時は日本でもブームを巻き起こしました。
そして、現在、再び脚光を浴びることとなったパイナップルダイエット。

 

パイナップルに関する研究とその技術の進歩により、健康と美容に有益な情報がどんどん解明されてきたからです。

 

 

パイナップルダイエットに書かれているすべてを正確に遂行するのは、よほどの意気込みがないと難しいと思われます。
6週間、指定されたメニューと、食事のタイミングなども細かに決められているからです。

 

 

ポイントは、朝食はパイナップル、朝食後2時間は糖質・脂質・タンパク質を含むものは摂取しない、
2時間以上経ったらタンパク質中心の食事を摂る、もしくは炭水化物を摂っても良いがその後の食事はタンパク質を中心に摂る、など、ルールが複雑ですよね。

 

 

さらに、朝食を通常の物とした場合、その日は果物を食べてはいけない、カフェインを含む飲食物は禁止、フルーツジュースやワインは可、といったように、細かく制限されています。

 

パイナップルダイエットのメリット

このダイエット法のメリットとは、ダイエット効果、美容効果が大きいこと。

 

パイナップルにはタンパク質の消化を助ける酵素が含まれている他、食物繊維豊富なので便秘の解消にも期待できます。
さらに、ビタミンもたっぷりで、美肌も目指せます。疲労回復、免疫力アップ、肝臓の働きをサポートするなど、パイナップルには嬉しい機能がいっぱいです。

 

パイナップルダイエットのデメリット

やはりルールが難しく挫折しやすいため、ストレスが溜まってしまう可能性があることです。

 

規則に縛られ過ぎると、綺麗になるためのダイエットがいらいらの原因に。
実践できそうな項目から、頑張りすぎないダイエットを。

 
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